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■生足♡■
皆さんこんにちは!
えれなの生足です💕
ちなみに、お股に挟んでいるのはお水です笑
えれなは、1日に2リットルくらいのお水を飲むようにしてます☺️
自分に必要な1日の水分量は以下の計算方法で知ることができます!
体重(kg)×約35(ml)
=1日の必要水分量(ml)
どうでしょうか?👀
最近暑くなってきたので、水分補給をこまめにしていきましょう☺️
それでは、また次の日記で♪
えれな
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